ダイエットとはコーヒー

1日に何も入れないブラックコーヒーを5〜6杯程度飲むだけで、脂肪がつきずらくなり、ダイエットに効果があります。コーヒーの中にあるカフェインが、アドレナリン（体内活動を促進させる）を作り出し脂肪を分解し血中に排出するためです。運動する前に飲む事で脂肪を使いやすくし、食事の前に飲むと空腹感を満たし旺盛な食欲を止めてくれます。大切なのは、ブラックコーヒー（カロリーゼロ）を選択する事が重要です。ミルクや砂糖を加えると脂肪分・糖分など不必要なものまで吸収してしまうためです。


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