カリウムダイエット方法
カリウム（Kalium）は私達が生命を保つ為に必須な物質です。
どの様な働きをするかと言うと、とても重要で、細胞膜の体内循環、心臓のリズム再調整、エネルギー代謝、血液中のアルカリ・酸のバランスを整えるなど、私たちにとって大切な役割をしてくれるのです。
それだけではなく、塩分の過剰摂取を食い止め、生活習慣病（心臓病・高血圧症・糖尿病・癌・高脂血症・脳卒・、高血圧）の進行を妨げてくれます。
カリウムは自然食品に豊富に含まれているミネラルですが、体の中の含有量が減ってきて、さらにストレスを感じることによって少なくなります。
カリウムを失ってしまうと、体にはさまざまな不具合が生じます。
①無気力・
②高血圧・糖尿病などの生活習慣病
③突然のな心停止・半身麻痺・不整脈
④体がむくむ
むくみはナトリウムの過度の増加から起こります。
カリウム・ナトリウムが深く関わってくる為、カリウムが不足すると、
相対的にナトリウムが多くなってしまう為に起きてしまいます。カリウムを取ることにより、むくみが解消され、ダイエット効果を助けるでしょう。
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