お風呂ダイエットとは
お風呂に入る事で、体に様々な良い影響をもたらします。
疲労回復や体調の改善、ダイエット効果などです。
まず、
食事の前に入ることで、食欲を抑制する効果も期待できます。
次に、血をサラサラにする効果が期待できます。
水中では体が浮力により軽くなるため、筋肉への負担も減少します。
それによって、副交感神経が刺激されるので、リラックス効果があります。
血の循環も促進され、腰痛・肩こりの軽減、美肌効果につながります。
その上、新陳代謝を活発にさせる効果が期待できます。
体が温まることで、血液の流れが良くなり、新陳代謝を活性化させます。
そのことによって、疲労物質・老廃物などが排出されて、疲労回復や脂肪燃焼に効果的です。
また、老化作用防止にも効果があります。
古い角質がアカとなり落ちて、新しい角質が作られる為です。
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